こんにちは。
梅雨の中盤になりました。
「なんとなくずっとしんどいな」という感覚、ありませんか？
自分でもよくわからないけど、なんか調子が悪い…という状態が続いているなら、それはからだが「そろそろケアして」とサインを出しているかもしれません。
よかったら、以下のチェックリストを試してみてくださいね。
梅雨のからだ内側チェックリスト
□ 朝起きてもからだが重い・だるい
□ 夕方になると脚がパンパンにむくむ
□ 腰がずっと重だるい
□ 冷房の部屋にいると脚や腰が冷えてつらい
□ 食欲がない、または冷たいものばかり食べたくなる
□ お腹が張る、消化が悪い感じがする
□ 夜眠れない・眠りが浅い・途中で目が覚める
□ 疲れているのに、疲れが取れない感覚がある
あなたはいくつ当てはまりましたか？
1〜2個なら、まだ軽度のサインです。
水分補給とゆっくりした睡眠を意識するだけで改善することもあります。
3〜5個当てはまった方は、からだが「ちょっと限界かも」と言い始めているころです。
プロのケアを取り入れるタイミングかもしれません。
6個以上の方は、からだが本格的にSOSを出しています。
がんばりすぎずに、一度リセットする時間をとってほしいです。
サロンでできること
アジトはリラクゼーションサロンですので、治療はおこなっておりません。
ただ、からだをゆるめることで自律神経が整い、睡眠の質が上がったり、むくみや重だるさがラクになったりすることが期待できます。
今月は下半身のリンパを整える「二極ケア（腰・脚）」と、腸内の乱れにアプローチする「腸整フロー」(モニター50名様まで）を中心におすすめしています。
ご予約初めての方には脚リンパケア15分のプレゼントもあります。
疲れを後回しにしないで、
ぜひ一度ご自身のからだと向き合う時間をとってみてください🌿
コメント