夕方、急に画面が見づらくなることはありませんか。
朝は普通に見えていたのに、日が傾くころには文字がぼやける。目を細めて、少し顔を近づけて。気づけば、首も肩もかたくなっている。
それで肩をもむわけですが、たいていすぐ戻りますよね。
首と肩は、こっているというより、頭を支えるためにバランスを取り続けているのだと思います。もんでいるあいだも、そのバランスを取る仕事は続いています。だから終わればまた、元のかたさに戻っていく。
頭って、だいたい5キロあります。スイカ1個ぶんくらいでしょうか。
これが身体の真上に乗っているうちは、それほど大変ではありません。さとう式リンパケアの考え方では、身体は骨で支えるのではなく、やわらかい筋肉とファシア（筋膜）がつくる空間で支えられていると捉えます。ゆるんだ筋肉が内側からふんわり支えてくれるので、力ずくで持ち上げる必要がないんですね。
ところが頭が前に出ると、その支え方が使えなくなります。落ちないように、首の後ろ側が引っぱって支えることになる。首だけでは足りないので肩も動員されて、肩ががんばれば背中もつられます。
一日の終わりに首と肩がかたいのは、5キロを支え続けた結果なんです。
頭が前に出る原因は、たいてい画面ですね。スマホもパソコンも、見ているうちに自然と顔が近づいていきます。それが積み重なって、いわゆるストレートネックになっていく。
そのうえ、目を凝らしているとこめかみのあたりまで力が入ってきますよね。無意識に噛みしめている方も多いんです。目のまわりの筋肉は、耳のまわりを通って、頭の横や後ろまで一枚につながっています。だから目だけを使っているつもりでも、頭ぜんぶが力んでいる。
かたく力んだ5キロを、前のめりの姿勢で、首と肩がずっと支えている。これが夕方の首肩の正体だと思っています。
だから私は、首肩だけをゆるめません。
アジトの「ねっこRe:Clear」（45分）は、ヘッドリンパケアから始めます。頭の力みをほどいて、支えられている側を軽くしてから、首と肩に降りていきます。
面白いもので、「目が開いた」と言われるのは、頭にふれているときのほうが多いんですよ。首を触っているときではなく。
そのあと、ねっこりとりで首肩に対応します。目が疲れている方の首は、だいたい全体的にかたくて、痛がられることが多いです。首もまわりづらくなっています。
こういう場所は、やさしくふれるだけだと時間がかかります。でも、せっかく受けに来てくださったのに「今日はまだゆるみませんね、続けていればそのうち」なんて言われて帰るのは、嫌じゃないですか。私は嫌です。
だから、ねっこりとりを使います。持続圧をうまく使って、痛気持ちいいくらいの感覚で、長い時間をかけて培われてきたしこりをゆるめていく。やさしくふれるリンパケアとは、対極のやり方ですね。
うまくいくと、「軽くなった」というより「あれ、動くようになった」という言葉が出てきます。私は、あの反応が聞きたくてやっているようなところがあります。
正反対のふたつを、この順番で組み合わせる。それがねっこRe:Clearです。
翌日、画面が普通に見えている。首がすっと回る。それだけのことなんですが、その日の仕事のやりやすさは、けっこう変わります。
まだ暑い日が続きますが、秋に向けての身体づくり、目のあたりから始めてみるのもいいと思います。
ねっこRe:Clearは45分7,000円です。お時間に余裕があれば、アクセスバーズ（脳のデトックスとも呼ばれますね）30分をサービスしていますので、少しゆとりを持ってお越しください。
お腹から全身の巡りを動かしたい方には、腸整フローのモニターも受付中です。
私は治療家ではないので、目の不調そのものをどうこうすることはできません。でも、力が抜けて、明日の画面が少し見やすくなる。そのくらいのことなら、お手伝いできると思います。
ご予約は公式LINEからお知らせください。
ではでは！
コメント