花粉の季節になると体がむくむ…そんな悩みありませんか？
春になると、こんな変化を感じることはありませんか。
- 朝起きると顔がむくんでいる
- 目のまわりが重く、まぶたが腫れぼったい
- 体がだるくてスッキリしない
- 脚までむくんで靴がきつく感じる
花粉の季節というと、くしゃみや鼻水、目のかゆみを思い浮かべる方が多いと思います。
しかし実際には、
体のむくみや重だるさを感じる女性も少なくありません。
「最近なんだか体が重い」
「顔がパンパンになりやすい」
そんな違和感を感じる方も多い季節です。
実は多くの女性が同じように感じています
この時期になると、同じような悩みを話される女性がとても多くなります。
「朝の顔のむくみがひどい」
「体が重くて疲れやすい」
「なんとなくスッキリしない」
特に30代以降になると、仕事や家事、生活の忙しさもあり、
体の疲れが溜まりやすくなります。
そこに花粉の季節が重なると、
体のバランスが崩れやすくなるのです。
そのため、花粉症の症状だけでなく、
むくみや体の重だるさとして感じる方も増えてきます。
花粉の季節にむくみやすくなる理由
花粉の季節に体がむくみやすくなる背景には、
自律神経とリンパの働きが関係しています。
主な理由は次のようなものです。
- 花粉によるアレルギー反応で体が緊張状態になりやすい
- 寒暖差が大きく自律神経が乱れやすい
- 体の緊張により血流やリンパの流れがゆっくりになる
リンパは、体の中の老廃物や余分な水分を外へ運ぶ働きをしています。
しかし体が緊張していると、
その流れがスムーズに働きにくくなります。
すると体の中に水分がたまりやすくなり、
顔や脚のむくみとして感じることがあります。
またリンパの流れが滞ると、体の中に炎症物質が残りやすくなり、花粉症の症状が強く感じられることもあります。
体をゆるめることがむくみ対策のポイント
花粉の季節のむくみ対策として大切なのは、
身体の流れを整えることです。
難しいことをする必要はありません。
例えば、
ゆっくりと深呼吸をするだけでも体は変わります。
呼吸が深くなると、体の緊張がゆるみ、
血流やリンパの流れも動きやすくなります。
また、肩や胸まわりを軽く動かしたり、
腕をゆっくり上げ下げすることでも、
体の流れは整いやすくなります。
忙しい毎日の中でも、
ほんの少し体をゆるめる時間をつくることが、
花粉の季節をラクに過ごすコツです。
体のむくみや重だるさを感じたら
花粉の季節になると
・体がだるい
・むくみが取れない
・肩や首が重い
という方も多くいらっしゃいます。
当サロンでは
リンパケアで流れを整え
ねっこりとりで体の奥のこわばりをゆるめる
二つのケアを組み合わせた施術を行っています。
体がゆるみ流れが整うことで
むくみや体の重さが軽くなる方も多くいらっしゃいます。
花粉の季節で体が重く感じるときこそ、
一度体をゆるめて整える時間をつくってみませんか。
春を気持ちよく過ごせるよう、
お手伝いできたら嬉しいです。
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