こんにちは、アジトです。
10月に入って、朝晩はさすがに冷え込んできましたね。日中、晴れてあたたかい日はうれしいのですが、もう長袖のほうがしっくりきます。これからは、冷えのご相談が増えてくる季節です。
「体質改善」という言葉
体質改善という言葉、よく聞きますよね。ただ私は、この言葉に少し引っかかりがあって。
体質改善というと、どこか悪い部分があって、それを良くするように聞こえませんか。でも、身体は全然悪くないんです。もし不調があるとしたら、身体が悪いのではなく、扱い方に問題があるだけ。
だから私は、体質改善より行動改善だと思っています。
「腰が悪いんです」
サロンにいらっしゃるお客様で、「体質を変えたい」とおっしゃる方には、今のところ出会ったことがありません。たいがいは、不調を良くしたくて来てくださいます。
そのときによく聞くのが、「腰が悪いんです」「足が悪くて」という言い方。「胃が悪い」とおっしゃる方もいます。
お気持ちはわかります。でもやっぱり、身体は悪くない。長いあいだ、その人の毎日を支えてきた身体ですから。
今月お話ししてきたことも、全部そうでした
振り返ってみると、今月このブログで書いてきたことは、どれも扱い方の話でした。
パソコン作業で、気づかないうちに肩が上がっていること。集中しているときの食いしばり。姿勢を力で作ろうとして、5分で戻ってしまうこと。靴下を2枚3枚と重ねて、足を締め付けてしまうこと。カイロに頼りすぎて、自分であたためる力が置いていかれること。
どれも、身体が悪いという話ではないんですよね。扱い方が少し変われば、身体のほうはちゃんと応えてくれます。
行動改善といっても、特別なことはしていません
では私自身が何をしているかというと、たいしたことはしていなくて。
1番はやっぱり、さとう式リンパケアのセルフケア。他にはお風呂にゆっくり浸かること。よく眠ること。あとは日焼け止めを欠かさないことくらいでしょうか。たぶん、みなさんされていることだと思います。
メンタルのセルフケアとしては、そうですね……。悩むときはもちろん悩むのですが、極まってくると「もう寝よ」ってなるんですよね。これも、私なりのセルフケアなのかもしれません。
追いつかない日は、あります
扱い方を変えるというのは、毎日のことです。だからこそ、追いつかない日もあります。
気づいたら肩が上がりっぱなしだった一週間とか、眠りが浅いまま走り続けた一か月とか。そういうときに、いったん身体をゆるめに来てもらえたらと思っています。季節の変わり目ごとでも、月に一度でも、ご自身のペースで。
アジトの施術は、ふれて、ゆらして、ゆるめる。お腹から巡りを動かす腸整フロー、肩や首のこりをたどるねっこリンパ。どちらを受けたい気持ちかで選んでくださいね。
ご予約は公式LINEからお知らせください。
ではでは！
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