梅雨前に整えておきたい。ストレス疲れが残ったまま梅雨に入ると起きること

5月も残りわずかになってきました。

GWの疲れ、五月病のだるさ、慢性的な首こり……この1ヶ月、身体といろいろ向き合ってきた方も多いのではないでしょうか。

そして次にやってくるのが「梅雨」です。実はこの季節の変わり目、5月の疲れをしっかり回復できているかどうかで、6月の身体の状態が大きく変わってきます。

梅雨が身体に与える影響

梅雨になると、気圧・気温・湿度が目まぐるしく変化します。この変化に対応しようと自律神経はフル稼働。もともと自律神経が乱れていた状態で梅雨に突入すると、身体への負担が一気に大きくなります。

代表的な症状としては…

「梅雨だから仕方ない」と思われがちですが、実は5月中に身体を整えておくことで、かなり楽に乗り越えられます。

特に注意したい「むくみ」

湿気が高い梅雨は、身体が水分を溜め込みやすくなります。血流やリンパの流れが滞ると、脚・顔・身体全体がむくみやすくなり、重だるさや疲れやすさにつながります。

5月の疲れで自律神経が乱れたままだと、このむくみがさらに取れにくくなるため、今のうちからリンパの流れや血流を意識したケアを始めておくことが大切です。

サロンでできること：6月に向けた身体のリセット

当サロンでは、5月の疲れをしっかり抜いて6月に備えるケアとして、ヘッドケアやヒプノセラピーに加え、リンパや脚まわりに働きかける施術もご用意しています。

「梅雨が来る前に一度しっかり整えておく」ことが、6月を快適に過ごすための一番の近道です。

今月中に試しておきたいセルフケア

① 足首をぐるぐる回す習慣をつける 座ったまま1日数回、左右各10回。脚のリンパと血流を促します。

② 水分をこまめに摂る 「むくむから水を控える」は逆効果。水分不足は逆にむくみを悪化させます。

③ 湯船でふくらはぎをマッサージする 温まりながら下から上に向かって押し流すように。梅雨前のケアとして特におすすめです。

5月、本当にお疲れさまでした。

来月の梅雨シーズンも、身体を整えながら一緒に乗り越えていきましょう。6月のケアについてはまた次回お伝えします。

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