「最近、頭が重い日が多い」「首こりが慢性化している」——そんな症状、ずっと放置していませんか？
「たいしたことない」「休めば治る」と思いがちですが、慢性的に続く頭痛や首こりは、身体がストレスの限界を知らせているサインであることが多いんです。
ストレスが首・頭に出やすい理由
緊張やストレスを感じると、人は無意識に肩をすくめ、首を前に突き出し、顎を食いしばります。この姿勢が続くと、首まわりの筋肉が慢性的に緊張した状態になり、血流が悪化。頭への血行も滞るため、重だるい頭痛や締めつけ感が起きやすくなります。
5月はとくに、4月からのストレスが蓄積されやすい時期。「なんとなく頭が痛い日が続く」という方は、身体がそろそろ限界を迎えているかもしれません。
「慢性化」する前にほぐしておくことが大切
頭痛や首こりは、急に悪化するより少しずつ蓄積されていくことがほとんどです。「まあいいか」と後回しにしているうちに、だんだん「ひどくなるのが当たり前」になってしまいます。
慢性化すると回復にも時間がかかるため、気になり始めた今のうちにケアしておくことがとても大切です。
サロンでできること：首・頭まわりのアプローチ
当サロンでは、首や頭部の緊張をていねいにほぐす施術で、慢性的な頭痛・首こりにアプローチしています。硬くなった筋肉がゆるむことで血流が改善し、頭の重さや締めつけ感がやわらぐとご好評いただいています。
ヘッドケアやヒプノセラピーなど、その日の状態やご希望に合わせてご提案しますので、まずはお気軽にご相談ください。
今日からできるセルフケア3つ
① 1時間に一度、首をゆっくり回す デスクワーク中でもできる簡単なストレッチ。大きくゆっくり、左右各5回。
② 顎の力を意識して抜く 気づいたら食いしばっていることが多い5月。意識的に奥歯の力を抜く習慣を。
③ 蒸しタオルを首の後ろに当てる 電子レンジで温めたタオルを1〜2分当てるだけで、血流がぐっとよくなります。
「もうちょっと我慢すれば…」ではなく、「今のうちにケアしておこう」という選択が、身体への一番の優しさです。
気になっている方は、ぜひ一度ご相談ください。
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